O czym jest ta książka?
O książce Kłamstwa, którymi żyjemy: Życie w zgodzie z iluzjami bywa bezpieczniejsze niż bolesna konfrontacja z faktami, jednak cena, jaką za to płacimy, okazuje się druzgocąca. Jon Frederickson w tej publikacji przygląda się mechanizmom obronnym, którymi nieustannie okłamujemy samych siebie, by uciec przed lękiem, wstydem i poczuciem winy. Opierając się na założeniach psychoterapii opartej na intensywnej dynamice krótkoterminowej (ISTDP), autor krok po kroku pokazuje, jak te nieświadome strategie przetrwania – choć kiedyś jedyne możliwe – współcześnie sabotują nasze relacje, bliskość i autentyczny rozwój, zamykając nas w klatce własnych mechanizmów.
Z mojej perspektywy…
Ta pozycja doskonale trafia w sedno codziennej pracy z mechanizmami obronnymi, które często stają murem między pacjentem a jego prawdziwymi uczuciami. Frederickson niezwykle trafnie i z dużym szacunkiem do oporu pokazuje, jak pomagać ludziom w bezpiecznym zdejmowaniu kolejnych warstw iluzji, by mogli wreszcie spojrzeć prawdzie w oczy bez poczucia rozpadu. Lektura ta przypomina, że prawdziwa zmiana zaczyna się tam, gdzie kończymy ucieczkę przed własnym gniewem, smutkiem czy tęsknotą, umożliwiając pacjentowi odwagę do stanięcia w pełnej prawdzie przed samym sobą.
Polecam każdemu!
Jeśli psychoterapia jest podróżną, dokąd się udajemy? Donikąd. Cała rzecz polega na tym, że przestajemy pędzić przed siebie. Przestajemy uciekać. […] A przecież niczego nie musimy szukać, za niczym gonić, bo własne uczucia, gnębiący nas niepokój, kłamstwa, w które chcemy wierzyć, a nawet prawdy, przed którymi usiłujemy uciec – wszystko to nosimy w sobie.
(s. 48)
Gdy prawda wydaje się zbyt trudna, by ją znieść, uciekamy od niej w kłamstwa. Robimy to na tyle odruchowo, że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Kłamiemy, choć nie mieliśmy takiego zamiaru. Może i początkowo kłamstwa ratują nam życie, ale niestety, z czasem okazują się szkodliwe. Sprawiają, że cierpimy coraz bardziej.
(s. 21)
Choroba, na którą zapadliśmy, to kłamstwa. Wierzymy w nie i pozwalamy, by rządziły naszym życiem, bo dzięki temu nie odczuwamy bólu.
(s. 67)
Jeśli zawiedziesz mnie raz, jest to informacja o tobie. Jeśli zawiedziesz mnie dziesięć razy, jest to informacja o mnie: o mojej negacji rzeczywistości.
(s. 112)
SPIS TREŚCI
Przedmowa
Wstęp
Rozdział 1. Coś jest nie tak
Rozdział 2. O tym, wjaki sposób unikamy prawdy o naszym życiu
Rozdział 3. O tym, jak wzbraniamy się przed przyjęciem prawdy
Rozdział 4. Umrzeć przed śmiercią
Rozdział 5. Być bramą dla prawdy
Rozdział 6. Przyjąć rzeczywistość z otwartymi ramionami
Epilog
Podziękowania
O autorze
Frederickson J., Kłamstwa którymi żyjemy jak zmierzyć się z prawdą zaakceptować siebie i zmienić swoje życie, Wydawnictwo W drodze, 2018