Z okładki: Agnieszka Jucewicz – autorka bestsellerów „Żyj wystarczająco dobrze”, „Kochaj wystarczająco dobrze” i „Wybieraj wystarczająco dobrze” w mądrych, i poruszających rozmowach z wybitnymi znawcami ludzkiej psychiki – psychologami i psychoterapeutami Bogdanem de Barbaro, Bartłomiejem Dobroczyńskim, Danutą Golec, Ewą Chalimoniuk, Zofią Milską-Wrzosińską, Anną Król-Kuczkowską, Paulem Bloomem, Cezarym Żechowskim oraz seksuologiem Andrzejem Depko bierze na warsztat emocje i stany: wdzięczność, miłość, zazdrość i zawiść, poczucie winy i krzywdy, lęk, złość, radość, pokorę, stratę, współczucie, wstyd, nudę, euforię, namiętność, bliskość, przyjemność i smutek.

„Jeżeli w życiu mamy dobre doświadczenia i wykorzystujemy je do tego, żeby budować kolejne dobre doświadczenia, to jest mnóstwo okazji do wdzięczności. Nie trzeba jej wymyślać. Czasem jest silna, wstrząsa, a czasem jest raczej takim klimatem. Czasem warto ją wyrazić, ale nie zawsze. Czasem przychodzi dopiero po czasie, a osoba, której coś ważnego zawdzięczamy, odeszła.” /s. 32-33/, z wywiadu z Danutą Golec

„Bliskość, zwłaszcza ta dorosła, zakłada istnienie granic – jesteśmy odrębni, jesteśmy różni. Na tym między innymi polega jej wartość, że mimo tych granic i różnic jesteśmy się w stanie spotkać i nawet zaciekawić innością drugiego człowieka.”
/Zofia Milska-Wrzosińska

„Jedni mają wsparcie, inni nie. Jedni dostali zasoby na starcie, ale po drodze na przykład doznali jakichś traum czy zniszczenia i osłabli. Jedni mają dojrzały, inni niedojrzały system wartości. Jedni mają silne ego, inni są delikatni, wrażliwi. Ten sam bodziec jednego rozśmieszy, drugiego przestraszy. Jedni czują się kapitanami na swoim okręcie, inni cały czas się boją tego, „co ludzie powiedzą”. Z tym że najczęściej tymi „ludźmi, których się głos liczy”, są rodzice. Nawet jeśli już nie żyją, to wciąż żyją w nas i recenzują nasze życie.” (dot. lęk) /s. 105/ z wywiadu z Bogdanem de Barbaro

„Jeśli ktoś nie był w dzieciństwie bezpiecznie kochany, miał poczucie bycia niewidzialnym, nieważnym, doświadczył odrzucenia czy przemocy, to niektóre sytuacje w życiu dorosłym mogą łatwo tę dziecięcą strunę potrącać i budzić dawny lęk. Niepewność, czy jest się kochanym.” /s. 93/ z wywiadu z Bogdanem de Barbaro

„Wszyscy jesteśmy pełni silnych, gwałtownych emocji. Taki jest człowiek. Jak będziemy udawali, że jest inaczej, to stworzymy piekło. Bo wtedy wszystko będzie się rozgrywało poza naszą świadomością.” (dot. złość) /s. 124/ z wywiadu z Danutą Golec

„Miłość, którą człowiek dostaje na wejściu, to jest mocna baza> komuś, kto ma ten pierwszy głód zaspokojony, znacznie trudniej pójść do przodu. A potem mierzyć się z tym, że ma prawo czegoś nie wiedzieć, że coś jest poza jego zasięgiem, że czegoś nie będzie nigdy umiał.” /s. 156/

„W poszukiwaniu kogoś, kto odczaruje przeszłość, przegapiamy w swoim życiu ludzi, z którymi można budować teraźniejszość i przyszłość.” /s. 212/

„Bezpieczna więź z rodzicami sprawia, że świat jawi się dziecku jako ciekawy, wart poznania i w gruncie rzeczy bezpieczny, bo ono to bezpieczeństwo ma w sobie. Takie dziecko swobodniej bada to, co na zewnątrz, ale też to, co dzieje się w jego wewnętrznej przestrzeni psychicznej. Później jest też gotowe do tego, żeby tych rodziców opuścić, w sensie usamodzielnić się i iść w świat, bez poczucia winy.” /s. 243/

„Bliskość, zwłaszcza ta dorosła, zakłada istnienie granic – jesteśmy odrębni, jesteśmy różni. Na tym między innymi polega jej wartość, że mimo tych granic i różnic jesteśmy się w stanie spotkać i nawet zaciekawić innością drugiego człowieka.” /s. 277/

Czując. Rozmowy o emocjach, Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo Agora, 2019