Żyjemy w kulturze, która nakazuje nam nieustannie walczyć, „myśleć pozytywnie” i szybko podnosić się po każdym upadku. Tymczasem psychoterapia uczy czegoś zupełnie innego – że zdrowie to także zgoda na bezradność i żałobę.
Nancy McWilliams, wybitna psychoanalityczka, przypomina o fundamentalnej prawdzie: nie na wszystko mamy wpływ. Zdolność do przeżycia żałoby po tym, czego co nie wróci – po utraconych szansach, relacjach czy wyobrażeniach o sobie – to miara naszej wewnętrznej dojrzałości. Zanim pójdziemy dalej, musimy pozwolić sobie na to, co trudne.
Pytania do refleksji:
- Co dzisiaj w Twoim życiu domaga się pożegnania, a Ty wciąż udajesz, że nic się nie stało?
- Ile energii tracisz na siłowe zmienianie faktów, na które nie masz realnego wpływu?
- Kiedy ostatnio pozwoliłeś/aś sobie po prostu zapłakać nad tym, co bezpowrotnie minęło, zamiast uciekać w zadaniowość?
- Czego najbardziej boisz się poczuć, gdybyś na moment miał/a przestać walczyć, a w zamian za to spróbował/a odpuścić?