Raz w tygodniu otwieram przestrzeń na jeden wyselekcjonowany cytat, by przyjrzeć się mu przez pryzmat nurtu psychodynamicznego. Zaglądam pod powierzchnię słów, szukając nieświadomych motywacji, ukrytych mechanizmów obronnych oraz echa dawnych relacji, które kształtują nasze codzienne wybory. Te słowa mogą głęboko rezonować z Twoim aktualnym przeżywaniem i dotknąć tego, co w Tobie od dawna domaga się zrozumienia lub pozostawało dotąd bezimienne.
Żyjemy w kulturze, która nakazuje nam nieustannie walczyć, „myśleć pozytywnie” i szybko podnosić się po każdym upadku. Tymczasem psychoterapia uczy czegoś zupełnie innego – że zdrowie to także zgoda na bezradność i żałobę.
Nancy McWilliams, wybitna psychoanalityczka, przypomina o fundamentalnej prawdzie: nie na wszystko mamy wpływ. Zdolność do przeżycia żałoby po tym, czego co nie wróci – po utraconych szansach, relacjach czy wyobrażeniach o sobie – to miara naszej wewnętrznej dojrzałości. Zanim pójdziemy dalej, musimy pozwolić sobie na to, co trudne.
Pytania do refleksji:
- Co dzisiaj w Twoim życiu domaga się pożegnania, a Ty wciąż udajesz, że nic się nie stało?
- Ile energii tracisz na siłowe zmienianie faktów, na które nie masz realnego wpływu?
- Kiedy ostatnio pozwoliłeś/aś sobie po prostu zapłakać nad tym, co bezpowrotnie minęło, zamiast uciekać w zadaniowość?
- Czego najbardziej boisz się poczuć, gdybyś na moment miał/a przestać walczyć, a w zamian za to spróbował/a odpuścić?