Love bombing jest początkowo nieświadomą, a z czasem celową strategią, w której jedna osoba zalewa drugą nadmiarem miłośći, adoracji i uwagi. Początkowy romantyzm przechodzi w zabiegi mające doprowadzić do przejęcia kontroli i uzależnienia osoby od siebie.
Love bombing – sygnały:
- nieustanny kontakt – wysyłanie wiadomości, rozmowy telefoniczne, komentarze w mediach społecznościowych
- zasypywanie przesadnymi komplementami, gestami, prezentami
- deklarowanie miłosnych uczuć już na początku znajomości
- nadmierne planowanie wspólnej odległej przyszłości
- silna potrzeba bliskości i niechęć do spędzania czasu osobno
- idealizowanie partnera i relacji
- okazywanie niezadowolenia, a nawet agresji przy każdej próbie stawiania granic ze strony osoby osaczanej
Love bombing – przyczyny:
- z potrzeby sprawowanie kontroli nad drugą osobą – zabiegi doprowadzające do szybkiego nawiązania relacji i intensywnego jej pogłębiania stosują głównie osoby z cechami osobowości narcystycznej; pragną dla siebie adoracji, podziwu i zależności partnera od siebie
- z lęku przed odrzuceniem – głównie osoby niedojrzałe emocjonalnie
- z lęku przed samotnością – osoby o niskim poczuciu włąsnej wartości
Love bombing może niekiedy trwać długie lata przechodząc z fazy przybliżania do odpychania i tak na zmianę.
Love bombing – skutki:
- odczucie uwikłania w relacji
- doświadczanie zmiennych skrajnych sytuacji i emocji
- poczucie dezorintacji, niepewności, prześladowania i lęku
- uzależnienie emocjonalne
- obniżona samoocena
- depresja
Love bombing – sposoby poradzenia sobie:
- zwrócenie uwagi na tempo rozwoju relacji i składanych deklaracji
- zwrócenie uwagi na własne samopoczucie w relacji
- stawianie granic
- rozmowy z partnerem o jakości relacji
- rozmowy z bliskimi i ze spacjalistami na tematsytuacji w relacji
- zerwanie relacji