Zanim o wychodzeniu z gier, warto wspomnieć o przyczynach wchodzenia w nie.
Przyczyny gier:
1/ Stanowią pewną formę spędzania czasu z innymi.
2/ Są dla wielu sposobem na wchodzenie w relacje, przebywanie w nich oraz wychodzenie.
3/Pojawiają się, gdy brakuje pozytywnych znaków od otoczenia lub osoba ma takie wrażenie.
4/ Są wykorzystywane, gdy brakuje w przekazie jasności co do celów i samych zadań.
5/ Pojawiają się, gdy nie ma możliwości swobodnego wyrażania własnego zdania czy przedstawiania pomysłów.
6/ Wykorzystywane są w odpowiedzi na poczucie narastającego niezadowolenia i frustracji.
7/ Pojawiają się, gdy wzmacniana jest rywalizacja, a nie współpraca.
W takim razie pojawia się pytanie czy jest możliwość zaprzestania gier i wyjścia ze starych schematów posługiwania się nimi w kontaktach interpersonalnych?
Jak sobie z tym poradzić?
Oto niektóre propozycje:
1/ Wzmacniać pozytywne zasoby stanu Ja.
2/ Zaprzestać negowania siebie i innych.
3/ Skupiać uwagę na drobnych sukcesach własnych i innych.
4/ Częściej podejmować działania ze stanu Ja Dorosły.
5/ Uczyć się negocjowania.
6/ Analizować własne i innych zachowania i wzorce postępowania.
7/ Ignorować gry i konfrontować sytuacje wywoływane przez innych.
8/ Zachęcać innych do współpracy.