Spróbuj nie opierać się zmianom, które napotykasz na swojej drodze. Zamiast tego daj się ponieść życiu. I nie martw się, że wywraca się ono czasem do góry nogami. Skąd wiesz, że ta strona, do której się przyzwyczaiłeś, jest lepsza od tej, która cię czeka?
/Elif Shafak, Czterdzieści zasad miłości/
Trójkąt Dramatyczny wydaje się być niekończącą gmatwaniną patologicznych uwikłań, działań i w sumie funkcjonowaniem bez wyjścia. Jednak wyjście jest możliwe! Wyjściem jest przejście do ról i umiejętności Trójkąta Wygrywającego (inaczej Zwycięzcy), który zdefiniowała Acey Choy. Zmiania następuje poprzez zastąpienie roli destrukcyjnej z Trójkąta Dramatycznego rolą konstruktywną z Trójkąta Wygrywającego. Nie potrzebne stają się gry psychologiczne, a w związku z tym koszty z nimi związane zostają zredukowane. Człowiek zaczyna częściej uwzględniać własną wrażliwość, empatię i siłę. Nie narusza przy tym granic innych osób i swoich.
Konstruktywne role w Trójkącie Wygrywającego to: Asertywny, Wrażliwy i Opiekun.
Asertywny nie kieruje się przemocą i agresją, a za to w konstruktywny sposób korzysta z siły i energii Prześladowcy.
Działa głównie we własnym interesie, ale również liczy się z potrzebami innych. Potrafi powiedzieć „nie”, gdy na coś się nie zgadza. Przekazuje informacje zwrotne, nie wchodzi w konflikty, a za to chętnie negocjuje.
Wrażliwy jest efektem przejścia ze stanu Ja Ofiary. Ma dostęp do swojej delikatności i kruchości. Bywa, że poważnie cierpi. Rozpoznanie własnych braków i niedoskonałości nie służy mu do manipulacji otoczeniem, a jedynie skłania do zwrócenia się po pomoc. Doskonali się, by jak najczęściej radzić sobie samemu. Świadomość własnych emocji ułatwia mu wzmacnianie się i rozwiązywanie problemów. Do tego, by sprawniej myśleć i radzić sobie z rozwiązywaniem problemów używa często stanu Ja Dorosłego.
Opiekun to nowe oblicze pasywno-agresywnego Ratownika. Troszczy się o Wrażliwego i osoby mające problem z radzeniem sobie z problemami. Jego empatia pozwala mu rozpoznawać i reagować na potrzeby innych osób, nie jest to jednak wyręczanie i pozbawianie innych samodzilności. Dzięki temu sam ma przestrzeń by dbać o siebie i nie wyczerpywać własnych zasobów.
Podsumowanie
Wyjście z roli Trójkąta Dramatycznego:
PPRZEŚLADOWCA (JA OK – TY NIE OK) -> zmiana na ASERTYWNY, rozwijana kompetencja: ASERTYWNOŚĆ
RATOWNIK (JA OK – TY NIE OK) -> zmiana na OPIEKUN, rozwijana kompetencja: SŁUCHANIE
OFIARA (JA NIE OK – TY OK) -> zmiana na WRAŻLIWY, rozwijana kompetencja: ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW