O czym jest ta książka?
Peter A. Levine w swojej książce pt. Trauma i pamięć. Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości bierze na warsztat jeden z najbardziej skomplikowanych mechanizmów ludzkiej psychiki i biologii – sposób, w jaki nasze ciało i mózg zapisują oraz przechowują traumę. Twórca Somatic Experiencing odchodzi od czysto intelektualnego czy narracyjnego analizowania przeszłości, udowadniając, że prawdziwe źródło uzdrowienia leży w somatycznej pamięci tkanek. Autor wyjaśnia, dlaczego zamrożona energia przerażenia utknęła w układzie nerwowym i jak można bezpiecznie dotrzeć do tych fizycznych śladów, aby uwolnić napięcia oraz odzyskać kontakt z własnym, czującym organizmem.
Z mojej perspektywy…
Książka ta przewraca do góry nogami tradycyjne myślenie o leczeniu ran z przeszłości, przypominając, że same słowa to czasem za mało, bo „ciało pamięta” wszystko. Pokazuje, jak ogromną błędem jest próba ucieczki od własnej fizyczności i jak wielką ulgę przynosi nauczenie się słuchania subtelnych sygnałów płynących z wnętrza organizmu. To niezwykle głęboka i uwalniająca lektura, która uczy, że droga do wolności od traumy wiedzie przez akceptację i odzyskanie zaufania do własnego ciała.
[…] traumatyczne wspomnienia zwykle pojawiają się w postaci pofragmentowanych odprysków, niejasnych i trudnych do strawienia odczuć, emocji, obrazów, zapachów, smaków i myśli. […] Pomieszane fragmenty odczuć, wspomnień i wspomnień nie należą do pamięci narracyjnej, jednak są ciągle odgrywane i na nowo doświadczane jako nieproszone i pozbawione spójności ataki i objawy fizyczne. Im bardziej próbujemy się uwolnić od tych flashbacków, tym bardziej nas prześladują, zastraszają, hamują siłę życiową, poważnie upośledzając naszą zdolność bycia tu i teraz.
(s. 29)
[…] istnienie pamięci proceduralnej, która znajduje się dużo poniżej granicy świadomości, ma kluczowe znaczenie w pracy z pamięcią traumy.
(s. 62)
Pamięć emocjonalna ma za zadanie oznaczać i kodować istotne doświadczenia, tak żeby w przyszłości można było szybko i skutecznie do nich wrócić. Emocje służą za zakładki, które pozwalają z księgi wszystkich wspomnień wybrać konkretne wspomnienia pamięci proceduralnej. Pomagają ustawić tematy, wokół których następuje działanie. W ten sposób pamięć emocjonalna łączy się, zupełnie poza kontrolą świadomości, z „cielesną” pamięcią proceduralną.
(s. 47)
SPIS TREŚCI
Przedmowa
Wprowadzenie: Mapa terenu
Rozdział 1: Pamięć: dar i przekleństwo
Rozdział 2: Materia pamięci
Rozdział 3: Pamięć proceduralna
Rozdział 4: Emocje, pamięć proceduralna i struktura traumy
Rozdział 5: Podróż bohatera
Rozdział 6: Dwa studia przypadku. Bliskie spotkanie
Rozdział 7: Pułapka prawdziwości i kłopot z fałszywymi wspomnieniami
Rozdział 8: Molekuły pamięci
Rozdział 9: Trauma międzypokoleniowa. Nawiedzenia
Posłowie
Podziękowania
O autorze
Levine P. A., Trauma i pamięć. Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości, Wydawnictwo Czarna Owca, 2017