O czym jest ta książka?
Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum, Noémi Orvos-Tóth, to jedna z tych pozycji, która w przystępny, a jednocześnie głęboki sposób przeprowadza czytelnika przez zawiłości psychologii transgeneracyjnej. Autorka analizuje, jak nieprzepracowane historie naszych przodków – lęki, tajemnice czy nieuświadomione wzorce zachowań – mogą kształtować nasze dorosłe życie. Nie tylko wyjaśnia mechanizmy dziedziczenia traumy, ale przede wszystkim daje praktyczne narzędzia, by zatrzymać ten proces i odzyskać sprawczość we własnym życiu.
Z mojej perspektywy…
Często słyszę w gabinecie pytania: „Dlaczego znowu reaguję tak, jak moja mama?” albo „Skąd bierze się we mnie ten niewytłumaczalny lęk?”.
W książce Los, który dziedziczysz odnajduję wskazania na bycie uważną na historie naszych rodzin, na pamięć o tym, że bycie wolnym to nie odcięcie się od korzeni, ale zrozumienie ich wpływu, na potrzebę oswajania trudnej przeszłości, by w końcu poczuć, że teraźniejszość naprawdę należy do nas.
To lektura, która uczy empatii – wobec bliskich, ale przede wszystkim wobec samego siebie, dlatego do niej zachęcam!
Poniżej kilka cytatów:
W pewnym sensie nasze życie zaczyna się na długo przed poczęciem. Nawet sposób, w jaki przyszli rodzice wyobrażają sobie swoje życie, wiele mówi o tym, co ich czeka, gdyż ich wczesne fantazje wskazują na oczekiwania dotyczące przyszłości.
(s. 37)
Osoby, które były źle traktowane w dzieciństwie, mogą tworzyc bliskie relacje z wielkim trudem, ponieważ ze względu na doświadczenia z dzieciństwa uważają drugą osobę za nieobliczalną i niewiarygodną. Co więcej, zakładają, że druga osoba chce je zaatakować, nawet w zupełnie niewinnych sytuacjach. Dlatego też nie ma znaczenia, w jaki sposób druga osoba je traktuje – negatywny obraz jest już dawno ugruntowany w ich głowie i nakładany na każdego, kto się do nich zbliży. Ich relacje mają znacznie więcej wspólnego z tym zewnętrznym obrazem (i są skierowane do tego wewnętrznego obrazu), niż człowiek z krwi i kości, który stoi przed nimi.
(s. 139)
[…] prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe bądź OCD, jest dwukrotnie większe u dzieci, które dorastały z przewlekle chorym rodzeństwem. Te utrudniające funkcjonowanie czynniki mogą im towarzyszyć nawet przez całe życie, podobnie jak poczucie winy, które może się stać podstawowym doświadczeniem dla większości zdrowego rodzeństwa. Nieustannie się zadręczają i robią wyrzuty: „dlaczego jestem zdrowy, skoro moje rodzeństwo jest chore?”
(s. 69)
W swojej głośnej książce Nomi Orvos-Tóth, węgierska psycholożka i psychoterapeutka, korzystając z najnowszych badań naukowych i własnej praktyki, analizuje wpływ dziedzictwa przeszłości na nasze życie. Poruszając różnorodne tematy, takie jak oczekiwania wobec płci dziecka, kolejność urodzeń w rodzinie, status jedynego dziecka i relacje pomiędzy rodzeństwem, dotyka jednocześnie palących kwestii transgeneracyjnego dziedziczenia traumy oraz roli przywiązania i więzi.
SPIS TREŚCI
WSTĘP
ROZDZIAŁ 1. Jak to się zaczęło (m.in. dramat niechcianego dziecka, kolejność urodzenia)
ROZDZIAŁ 2. Trauma (zakodowane rany, rany przywiązania, skutki uboczne)
ROZDZIAŁ 3. Rodzinne tajemnice (brzemię tajemnicy, zniszczone zaufanie)
ROZDZIAŁ 4. Kształtowanie losów rodziny (granice rodzinne, opowieści rodzinne)
ROZDZIAŁ 5. W obliczu dziedzictwa (rodzinna nieświadomość, pamięć komórkowa)
Orvos-Tóth N., Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum, Wydawnictwo Agora, 2024